Йога в Таиланде, остров Пхукет

Приглашаем на регулярные групповые и индивидуальные занятия по Аштанга-виньяса-йоге в Таиланде, остров Пхукет. 

Занятия проводит инструктор йоги Гумерова Алия, обучалась практикам буддийских медитаций Випассана и Анапанасати в храмах Азии.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

Расписание:

1. Мыс Promthep. Координаты: 7.763508, 98.305299

Пн. — 06:30 — 08:00 (рассветная практика);

Ср. — 06:30 — 08:00 (рассветная практика);

2. Островок парка Nai-Harn. Координаты:  7.777121, 98.308092

Пн. — 08:30 — 10:00 (утренняя практика);

Ср.  — 08:30 — 10:00 (утренняя практика);

Пт.  — 08:30 — 10:00 (утренняя практика);

Продолжительность и стоимость:

  • Продолжительность — 1,5 часа.
  • Стоимость разового занятия — 400 бат (12 долл. США).
  • Абонемент на 1 месяц на 5 занятий — 1750 бат  (53 долл. США ). Абонемент действителен на мысе Promthep и островке парка Nai-Harn
  • Запись в группу обязательна

Правила пользования абонементом

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1. Най-Харн (Nai-Harn), Раваи (Rawai), Чалонг (Chalong), Ката (Kata), Карон (Karon)

  • Продолжительность — 1,5 (2) часа.
  • Количество человек —  1-3 чел. (группа из большего количества человек оговаривается отдельно)
  • Стоимость — 1800 бат (55 долларов США )
  • Абонемент на 4 занятия — 6600 бат (200 долларов США )

2. Патонг (Patong) 

  • Продолжительность — 1,5 (2) часа.
  • Количество человек —  1-3 чел. (группа из большего количества человек оговаривается отдельно)
  • Стоимость — 2700 бат (80 долларов США )
  • Абонемент на 4 занятия — 9300 бат (280 долларов США )

3. Камала (Kamala), Сурин (Surin Beach), БангТао (Bang Tao), Май Кхао (Mai Khao Beach)

  • Продолжительность — 1,5 (2) часа.
  • Количество человек —  1-3 чел. (группа из большего количества человек оговаривается отдельно)
  • Стоимость — 3300 бат (100 долларов США )
  • Абонемент на 4 занятия — 11900 бат (360 долларов США )

Правила пользования абонементом

Особенности Аштанга-виньяса-йоги

Мои занятия строятся по динамичной системе хатха-йоги Аштанга-виньясе.  Является одной из самых мощных практик йоги.

Включает в себя:

  • последовательности асан, связанных между собой комплексами повторяющихся движений — виньясами,
  • которые объединены с пранаямой — особенной дыхательной техникой уджжайи,
  • энергетическими замками — бандхами, которые направляют потоки энергий,
  • и дришти — концентрация внимания на точках.

В совокупности, все эти методы помогают направить внимание во внутрь себя, погружаясь в практику целиком с переходом в медитативное состояние.

Записаться на занятие или задать вопрос можно любым удобным способом:

 

С любовью, Алия